‘Gewoon ademhalen’
Hoge ademhaling en stress Mensen die veel last van stress hebben, hebben vaak een hoge, onrustige en snelle ademhaling. Ze ademen simpelweg te vaak. De ademfrequentie per minuut is veel te hoog, en verstoort het systeem en zorgt op zichzelf al voor stress. Doordat het stress-systeem geactiveerd wordt, gaat vaak ook de hartslag en de […]
Maak het goed en hou vertrouwen
Soms doen mensen een uitspraak die aan je blijft kleven. Twee weken terug was ik even in Duitsland, toen bleek dat het land op slot zou gaan vanwege de corona-uitbraak. In de korte tijd dat ik er was, hoorde ik iets waar ik tot de dag van vandaag veel over nadenk. Het zijn de woorden […]
Procesbegeleiden
Dit is procesbegeleiden Procesbegeleiden, wat is het nu precies? Heb jij procesbegeleider op je LinkedIn-profiel of op je website staan? Of noem je jezelf teamcoach, teamadviseur, (team)trainer of consultant? Of heb je het er niet op staan, maar zou je dat wel willen? Maar wat ben je dan? Wat is, of doet een procesbegeleider juist wel, of juist niet? Het antwoord […]
Vitalogie
INLEIDING VITALOGIE – DE LEER VAN DE LEVENSENERGIE ‘O, nee hè?’ Geert, een ambitieuze, hardwerkende projectmanager, kijkt bij het uitstappen verschrikt naar de achterbank van zijn auto. Daar ligt zijn dochter te slapen in de maxicosi. Op zich een lief plaatje, maar ook een probleem. Geert had haar op weg naar zijn werk namelijk moeten afzetten […]
Wanneer de lente komt
DAGGEDICHT – Fernando Pessoa (1888–1935) – Wanneer de lente komt… Wanneer de lente komt En als ik dan al dood ben, zullen de bloemen net zo bloeien En de bomen zullen niet minder groen zijn dan het vorig voorjaar. De werkelijkheid heeft mij niet nodig. Ik voel een enorme vreugde bij de gedachte dat mijn […]